Biancospino: effetto rilassante generale. Cardioprotettore utile nella lotta ai radicali liberi, aiuta a calmare il battito cardiaco accelerato, stabilizza la pressione. Tiglio: proprietà calmanti, decongestionanti delle vie aeree, placa l’agitazione. Fiori e foglie con alta concentrazione di flavonoidi, tannini, oli essenziali e cumarine utili nella cura di mal di testa, insonnia, tachicardia, ansia e stress. Per questo viene utilizzato anche nei fiori di Bach. Passiflora: grazie alla sua azione calmante è una delle piante più usate per il problema dell’insonnia, soprattutto se il disturbo è causato da ansia o stress. Fiori di Arancio dolce: presenta un’intensa capacità rilassante, utilizzata nei casi di insonnia, nervosismo eLeggi altro →

A cura del dott. Luca Naitana – La celiachia è una malattia di origine genetica e di natura infiammatoria caratterizzata, principalmente, dalla distruzione della mucosa (parte superficiale) dell’intestino tenue. È causata da una reazione immunitaria al glutine, termine utilizzato genericamente per indicare alcune proteine specifiche del grano, dell’orzo e della segale. Le cause della celiachia Nelle persone geneticamente predisposte alla celiachia, le cellule del sistema immunitario, innescate dal contatto con il glutine, attaccano la mucosa dell’intestino tenue, distruggendo i villi (piccole protuberanze a forma di dito responsabili dell’assorbimento dei vari nutrienti e minerali che, attraverso la parete dell’intestino tenue, vanno a finire nel sangue) eLeggi altro →

A cura della Redazione – L’olio d’oliva rappresenta uno degli alimenti cardine della Dieta Mediterranea. Le proprietà benefiche di questo alimento solo legate principalmente alla sua composizione, dato l’elevato contenuto di acido oleico (un acido grasso monoinsaturo che in questo olio rappresenta il 75% degli acidi grassi totali) e la presenza di di sostanze antiossidanti quali vitamina A, vitamina E, composti fenolici semplici e complessi. Gli acidi grassi monoinsaturi esercitano un ruolo importante a livello del profilo lipidico, in quanto riducono il colesterolo totale e il colesterolo LDL, non modificano il colesterolo HDL e diminuiscono il processo di ossidazione delle LDL, che costituisce il fattoreLeggi altro →

A cura della Redazione – Si celebra oggi, lunedì 29 ottobre, la Giornata Mondiale della Psoriasi. Si tratta di una patologia iscritta nel Calendario dell’OMS come malattia cronica e invalidante. Per questo è stata istituita dal Giornata a livello mondiale a partire dal 2004 e ricorre ogni 29 ottobre. L’obiettivo è quello di dare voce unitaria e internazionale ai circa 150 milioni psoriasici di tutto il mondo, non a caso è stata ideata dai pazienti stessi. Si tratta di una malattia dal forte impatto psicologico e sociale. In Italia viene appoggiata in collaborazione con l’ADIPSO (Associazione per la Difesa degli Psoriasici), che si propone diLeggi altro →

A cura della Dott.ssa Farah Daaboul e Ilaria Cacciapuoti – Il nostro microbioma intestinale contiene decine di migliaia di miliardi di microrganismi, tra cui almeno 1000 diverse specie di batteri conosciuti. Il microbiota può, in totale, pesare più di 1 kg. Un terzo del nostro microbiota intestinale è comune alla maggior parte delle persone, mentre due terzi sono specifici per ognuno di noi. In altre parole, i batteri del nostro intestino sono come una carta d’identità individuale. All’interno del nostro ecosistema microbico abbiamo sia batteri benefici che patogeni, i quali coesistono insieme in equilibrio. Di seguito alcuni benefici dei nostri batteri “buoni”: • Consentono la digestioneLeggi altro →

A cura della Redazione – Si celebra oggi, sabato 20 ottobre, la Giornata Mondiale dell’Osteoporosi. Si tratta di un campagna a livello globale per migliorare la salute delle ossa e la prevenzione di fratture dovute all’osteoporosi, incluse fratture delle vertebre che spesso non vengono diagnosticate. Questo tipo di fratture sono le più comuni, che causano dolore, invalidità e perdita di una buona qualità di vita. Circa il 70% delle fratture alla spina rimangono senza diagnosi. Nonostante una storia familiare di osteoporosi possa indicare un fattore genetico, da tenere sempre sotto controllo, si tratta di una patologia crescente: gli ultimi dati indicano che ne soffre unaLeggi altro →

A cura della Prof.ssa Virginia Boccardi e Patrizia Mecocci – Negli ultimi anni abbiamo assistito ad un miglioramento sostanziale delle condizioni socio-sanitarie e ad un cambiamento demografico, come mai avvenuto prima, con un grande aumento della sopravvivenza. La popolazione di oggi presenta un minor numero di nascite ed è sempre più anziana: in buona parte costituita da individui in buona salute, cosiddetti fit, che si accompagnano comunque ad una quota di anziani considerati fragili, caratterizzati da una fisiologia, ancora tutta da scoprire, diversa da quella dell’adulto, con risposte biologiche peculiari. Attualmente l’aspettativa di vita media stimata è di circa 80 anni. Ciò giustifica una nuova classificazioneLeggi altro →

A cura della Redazione – Si celebra oggi, lunedì 15 ottobre, la Giornata Mondiale dell’Igiene delle mani. Si tratta di un’occasione, una giornata appunto per capire a aumentare la consapevolezza sull’importanza di lavarsi le mani col sapone come metodo di prevenzione delle malattie. La prima Giornata mondiale si è tenuta esattamente 10 anni fa, nel 2008, con più di 120 milioni di bambini di tutto il mondo che si sono lavati le mani in più di 70 paesi. Il tema scelto per quest’anno è “Clean Hands – a recipe for health” (“Mani pulite – una ricetta per la salute”), con una particolare connessione fra ilLeggi altro →

A cura della Redazione – Si celebra oggi, venerdì 12 ottobre, la Giornata Mondiale dell’Artrite (World Arthritis Day), campagna di sensibilizzazione verso la conoscenza di questa patologia. Problemi e dolori reumatici e muscolo-scheletrici spesso ricevono una diagnosi ritardata, o addirittura assente. Questo è dovuto a una mancanza di consapevolezza della malattia, che riduce la qualità di vita di chi ne è affetto. Il tema scelto per la Giornata di quest’anno è “It’s in your hands, take action” (“È nelle tue mani, agisci”).Leggi altro →

A cura della Redazione – Si celebra oggi, mercoledì 10 ottobre, la Giornata Mondiale della Salute Mentale, stabilita dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità). Vengono promosse moltissime iniziative volte a diffondere le informazioni necessario circa le tematiche principali e più urgenti sul benessere emotivo e psicologico, grazie alla collaborazione con la Federazione Mondiale della Salute Mentale e con i Ministeri della Salute di diversi paesi. L’obiettivo principale è forse quello di sconfiggere i tabù che circondano le malattie mentali: molte campagne di sensibilizzazione mirano infatti a sconfiggere l’indifferenza, e purtroppo spesso anche la vergogna, in cui i malati si trovano a vivere; ciò anche a causaLeggi altro →

A cura della Dott.ssa Irma Scarafino – Nonostante le vacanze siano ormai solo un bel ricordo e la maggior parte di noi si sia già rituffata a capofitto nella routine lavorativa, per molte persone rievocare le ferie estive significa rivivere la brutta esperienza della cosiddetta aero o aviofobia, ovvero la paura di volare in aeroplano. L’aerofobia colpisce indistintamente uomini e donne di qualunque fascia d’età e non fa differenze tra chi non ha mai volato e chi invece utilizza abitualmente l’aeroplano come mezzo di trasporto. Questa paura infatti può accompagnare la persona da sempre oppure può fare la sua comparsa, graduale e progressiva o improvvisa, inLeggi altro →

A cura della Dott.ssa Nadia Anichini – La bellezza dei capelli è intimamente legata alla loro salute, per questo è importante curarli, affidandosi ad un Istituto di Tricologia Medica che mette a disposizione attrezzature e prodotti all’avanguardia. Medi Center offre una prima visita gratuita e, se necessario, gli esami e le cure adeguate e personalizzate per ogni tipo di capello. I capelli sono lo specchio di quello che appariamo agli altri, un bel taglio rende una donna sicura di sé, una chioma folta conferisce fascino ad un uomo. Purtroppo ci possono essere dei momenti in cui il nostro cuoio capelluto può subire dei mutamenti, dovuti aLeggi altro →

A cura del Dott. Massimo Generoso – Il televisore è ormai presente in tutte le case, spesso in più esemplari collocati in stanze diverse e dunque dobbiamo considerare la TV come un elemento stabile della nostra vita. Le statistiche evidenziano che, se gli adolescenti dedicano sempre meno ore alla televisione, sono i bambini i soggetti che rimangono più a lungo (anche 4 ore al giorno!) esposti al piccolo schermo, e sin dalle prime ore della giornata: pertanto si può parlare di bambino televisivo. è interessante analizzare gli aspetti negativi e quelli positivi di questo fenomeno. I CONTRO Una certa parte della produzione animata in ondaLeggi altro →

A Novi Ligure il 17 e 18 novembre A cura della Redazione – Sabato 17 e Domenica 18 Novembre presso il Centro Esposizioni Dolci Terre di NOVI LIGURE (AL) si svolgerà EXPO BENESSERE ; una fiera dedicata alla salute e al benessere, ai trattamenti per il corpo e la mente, ai massaggi, alla cosmesi, alle erbe, alle tisane, al biologico, ma anche all’abbigliamento eco-compatibile ed alle discipline bionaturali, alle terapie alternative, allo yoga ed a tutto ciò che rappresenta il naturale. In questa prima edizione a Novi Ligure saranno presenti i più qualificati stand con prodotti assolutamente naturali dove si potranno trovare anche prodotti alimentari qualiLeggi altro →

Alimento nutriente, ricco di proteine, di vitamine e di calcio A cura del dott. Giacomo Trallori – Nella storia dell’alimentazione umana il latte ha sempre avuto un ruolo fondamentale. Già 8000 anni fa le popolazioni della Mesopotamia addomesticavano animali da latte e civiltà come quelle mediterranee e orientali lo davano ai bambini per farli crescere sani e forti. Gli animali più usati per la produzione del latte sono stati la vacca, la bufala, la pecora, la capra e l’asina. I romani usavano anche il latte di mucca a differenza dei greci, che consumavano solo latte di capra e di pecora. L’ostacolo maggiore si chiama produzione dellaLeggi altro →

A cura della Redazione – Tre giornate nella meravigliosa cornice di Assisi in cui vedremo susseguirsi insegnanti di yoga e relatori di calibro internazionale. Riconosci che l’altro sei tu è il tema di quest’anno, un’occasione unica per incontrarci, praticare e meditare, per vivere le relazioni interpersonali nella consapevolezza, migliorare il nostro modo di comunicare, accrescere il benessere personale e sostenere il cambiamento sociale. Masterclass e free class di yoga per neofiti e per praticanti esperti per aprire lo spazio del sentire, dell’ascolto e della comunicazione con gli altri, per sperimentare come la pratica yogica possa rendere flessibile non solo il corpo ma anche la mente, portandociLeggi altro →

A cura della Redazione – Il Castello Visconteo Sforzesco di Novara si prepara ad ospitare la seconda edizione di BioBene Festival, un intero weekend,  28-29-30 Settembre 2018, dedicato al Benessere e alla Ecosostenibilità.  Organizzato da Nova Eventi, dopo il successo dello scorso anno con più di 7000 visitatori, quest’anno alla sua seconda edizione, persegue l’idea di diffondere sul territorio la cultura del Benessere in tutti gli aspetti della vita, con il patrocinio e la collaborazione di: Comune di Novara, LILT Novara Onlus, Camera di Commercio, Confartigianato Piemonte Orientale, Atl Turismo, ASSA, Gruppo Donna Impresa Piemonte Orientale, Fondazione Castello, Radio Onda Novara e il supporto eLeggi altro →